Darmgezondheid: de sleutel tot fysieke én mentale balans

Je lichaam is een slim en samenwerkend geheel. Alles staat met elkaar in verbinding: je spijsvertering, je immuunsysteem, je hormonen, je brein en zelfs je emoties.

Binnen dat netwerk speelt de darm een centrale rol. Niet alleen in het verteren van voeding, maar ook in hoe je je voelt, functioneert en herstelt. De darm is daarom niet zomaar een orgaan, maar een sleutelspeler in jouw algehele gezondheid. 
 
De verbinding tussen je buik en je brein

In je darm zit een enorm netwerk van zenuwcellen: het enterisch zenuwstelsel. Deze zenuwen staan via de nervus vagus in directe verbinding met je hersenen. En het bijzondere is: tot wel 90% van de signalen op deze route gaan vanuit je darmen naar je hoofd – niet andersom. 

• Je darmen bepalen dus in grote mate hoe jij je voelt, mentaal én fysiek. Ze beïnvloeden:
• Je stemming en emotionele balans
• Je concentratie en helderheid
• Je stressniveau en veerkracht
• Je slaap en herstelvermogen 

Niet voor niets wordt zo’n 90% van de serotonine – het ‘gelukshormoon’ – in je darmen aangemaakt.